後方伸身宙返り１回ひねり降り（平行棒）

後方伸身宙返り１回ひねり降りについて

まだ完璧に止まることはたまーーになので、自分でもよくわかっていませんが、
今のところ気をつけていることについて。

　・スイングで遠くを早く回してくること。

　・通常の宙返りより少し抜きの状態に早くなること。

　・しっかりあふること。（方向は上だけど前目）

　・私は右方向に出るので、宙返りでしっかり右に出るように押すこと。（平行棒何回も当たったけど当たると痛い…）

　・押したタイミングで空中でやや胸を当てるような手と体の動きを行う。

　・その後にひねる。

ぐらいでしょうか…。

んー、ひねりがもうちょっとスムーズになるように、アフリとかひねり方とか工夫せねば。
もうちょっと変わったら更新します。